U današnjem vremenu nedostatak kvalitetnog sna postao je boljka većine ljudi. Mnogi u želji da rješe problem nesanice mijenjaju prehrambene navike, a neki idu linijom manjeg otpora pa si osiguravaju spavanje uz pomoć tableta. Međutim, da li vam je sve to zaista potrebno? Već neko vrijeme u svijetu vlada trend spavanja bez odjeće koji, prema riječima svih onih koji ga praktikuju, donosi dobar san a također utiče na zdravlje ali i unutarnje zadovoljstvo. O čemu je tu zapravo riječ?
Prema stručnjacima problem sa spavanjem kod većine ljudi dolazi zbog toga što se tijelo zbog odjeće ne može u dovoljnoj mjeri osloboditi topline. Postajemo nemirni u krevetu, znojimo se, i spavamo u prekidima. No čim se rješimo svega što stvara tu nervozu, konkretnije pidžame i donjeg veša, tjelesna temperatura se automatski smanjuje i san brzo dolazi. Pogledajmo u nastavku teksta još neke benefite ovakvog načina spavanja. Možda vas sve to uvjeri da promijenite standardne navike i postanete noćni nudista.
- Kada je tjelesna temperatura na optimalnom nivou, dolazi do jačeg sna. Spavanjem bez odjeće, unutarnja temperatura tijela također ostaje uravnotežena.
- Provesti noć u krevetu bez odjeće korisno je i za muškarce i za žene. Ovaj pristup smanjuje rizik od infekcije u onim dijelovima tijela gdje je znojenje veće.
- Spavati gol pozitivno utiče na tkivo kože pošto tada tijelo mnogo lakše dolazi u kontakt sa zrakom te kroz pore može slobodno disati.
- Prema istraživanju 57 posto ljudi koji spavaju bez odjeće sa svojim partnerom sretnije su od ostalih ljudi.
- Ljudi koji po navici odlaze na spavanje potpuno goli imaju meku kožu po kojoj nikad nema akni i prištića.
Kada je tjelesna temperatura niža od temperature okoline, može doći do porasta melatonina, hormona zaduženog za spavanje, u tijelu. Još jedan razlog zašto spavanje bez odjeće zna biti korisno krije se u činjenici da je ovaj hormon jako bitan za naš organizam, posebno zbog toga što ga nazivaju eliksirom mladosti.
Također poznato je da temperatura našeg tijela postaje viša ukoliko spavamo pored nekoga jer tada grijemo jedno drugo. Iako se to čini ugodnim zapravo intenzivnija toplota može smanjiti učinak navedenog hormona. Drugim riječima, ukoliko spavate odjeveni zajedno s partnerom, tada možete biti žrtva preranog starenja. Da biste ostali mladi, uživajte u noćnom nudizmu i ugodnom snu.
Možda ćete se iznenaditi kad čujete da vam spavanje s partnerom bez odjeće može pomoći da izgubite kilograme. No, istina je. Ukoliko spavate potpuno razodjenuti, vaše tijelo stvara potrebnu toplinu u skladu s temperaturom oko vas. Čak i u zimskoj sezoni. Noćnim nudizmom metabolizam tijela se ubrzava, što dovodi do sagorijevanja kalorija, i ne dozvoljava povećanje tjelesne masti. Dakle, spavanje na nižoj temperaturi doprinosi smanjenju tjelesne masnoće, pošto ona lagano sagorijeva, čim se prirodna temperatura tijela poveća. Još jedan razlog za promjenu načina spavanja, zar ne?
Nudizam “u četiri zida” može vam promijeniti život. Zvuči nevjerojatno ali istinito.
Ležanje u naručju partnera pružiće vam intenzivan i opuštajući osjećaj ali ako to činite golišavi poboljšat ćete svoje psiho-fizičko zdravlje. Prema istraživanju, 57% ljudi koji su provodili noći sa svojim partnerom potpuno obznaženi bili su sretniji od onih koji to nisu prakticirali. Osim toga, kada tako spavate sa supružnikom dolazite u direktni kontakt jedno s drugim, što oslobađa hormon zvan oksitocin, usljed čega se uklanjaju napetost i umor, ali i kontrolira krvni pritisak. Spavati nag u krevetu sa voljenom osobom također jača osjećaj bliskosti između dvoje ljudi. Studija na 1.000 muškaraca i žena u Velikoj Britaniji otkrila je da su parovi koji su spavali goli bili sretniji i seksualno zadovoljni u svojoj vezi.
Smatra se da je posebno dobro za muškarca da spava k'o od majke rođen pošto takvo stanje održava dovoljno hladnoće u tijelu i pomaže u očuvanju sperme zdravom. Osim toga, kod oba spola pridonosi reproduktivnom sistemu da normalno funkcionira. Žene, također, imaju brojne prednosti u noćnom nudizmu, na primjer, u prevenciji vaginalnih infekcija. Naime, kod žena uvijek postoji realan rizik od inficiranja na intimnom području koje prekriva donje rublje. Spavanje bez odjeće potpuno eliminira mogućnost stvaranja vlažnih područja na tijelu što sasvim sigurno spriječava razvoj gljivica. Stoga je ovo idealna preventiva koja će osim zdravlja pozitivno djelovati i na partnerovo raspoloženje te stvoriti intimniju povezanost.
Raif Esmerović
