Njegovanje duše
Zadržavanje neriješenih problema, ogorčenost i frustracija, stvaraju oklop oko naše duše i sputavaju slobodan protok energije.Praštanje nam daje mogućnost da se povežemo i ponovno uspostavimo unutarnju razmjenu.
Ostavimo prošlost iza nas, sve one teškoće koje su u velikoj mjeri odredile naš život i naše zdravlje. Posebno one koje nismo do sada uspjeli razriješimo pa smo, na neki način, u njima ostali “zaglavljeni” … one još uvijek postoje u nama kao neki nedovršeni posao.
Opraštanje
Put da se one dovrše jeste razumijevanje načina na koji je naša sadašnja psihološka bol povezana s ranijim iskustvima ili obrascem ponašanja u porodici. Često je potrebno prepoznati bol nastalu zbog nekog događaja u prošlosti, da bismo skupili snage i krenuli u proces opraštanja koji donosi olakšanje. Upravo, naša nemoć da oprostimo, blokira razmjenu unutar nas samih, i sa drugim osobama, pa se zbog toga osjećamo odvojenim od ljudi.
Suosjećanje
Da bismo oprostili, trebamo doći do emocionalne nježnosti suosjećanja, da ne bi ostali u krutosti osuđivanja. Suosjećanje je ono što osjećanje ljutnje pretvara u oprost. Događa se onda kada dozvolimo da se naše srce otvori prema drugima. Na nama je da odlučimo da li ćemo živjeti potpunije u svakom trenutku, ili ćemo ostati u nedovršenoj prošlosti ili uvučeni u oklop protiv sadašnjosti.
Emocije i osjećaji
Razlika između osjećaja i emocija, postoji. Osjećaji nastaju kao rezultat onoga što se događa u sadašnjem trenutku, a emocije se vezuju za situacije iz prošlosti. Homeopatski lijekovi ili Bahove kapi, na primjer, mogu biti odličan način da se oslobode blokirane negativne emocije koje potkopavaju našu energiju. Oni će potaknuti radost, smijeh i sva druga, lijepa osjećanja koja hrane naše dušu.Tako ćemo pronaći hrabrost da krenemo naprijed i time se otvorimo za nova iskustva.
Ljubav
Ljubav je ključna lekcija za sve energetske obrasce. Kada je naša energija blokirana, srce je tvrdo i tužno i nismo u stanju da se otvorimo prema vanjskom svijetu i drugim ljudima. Onog trenutka kada naša energija ponovo slobodno poteče, možemo živjeti više u sadašnjosti … i osjetiti darove ljubavi u svakodnevnim odnosima, kao i dublja osjećanja ljubavi i suosjećanja koji su dio naše stvarnosti, samo ako joj se znamo prilagoditi.
Svrha i smisao
Zato dušu trebamo njegovati prije nego što se pojave problemi, teškoće, prije nego što se emocije potisnu i blokira se energija.Važan dio osjećaja ispunjenosti je pronalaženje osjećaja smisla i svrhe svog života. Svi smo skloni oklijevamo u trenutku kada trebamo napraviti preokret u traženju vlastite sreće. Često, beskonačno odlažemo stavljanje stvari na svoje mjesto. Ali, što duže oklijevamo, to se više identificiramo s negativnim stanjem, i teže ga se oslobađamo. Vlastitu sreću trebamo staviti na prvo mjesto. I unijeti više šale i zadovoljstva u sve naše aktivnosti, pa čak iu posao koji radimo. Pokušat ćemo vidjeti ono najvažnije što možemo učiniti za njegu svoje duše.
Fizičko tijelo
1. Budite svjesni svog disanja: udišite laganije i dublje; izdišite polako. Tako ćete asimilirati više kisika i izbaciti više ugljendioksida.
2. Svakog dana odvojite za sebe jedan period vremena koji ćete provesti u miru: pokušajte sa šetnjom, opuštenim sjedenjem, meditacijom ili jogom.
3. Nađite vremena za duhovnost kroz molitvu, meditaciju ili kontemplaciju (misaono udubljivanje).
4. Obratite pažnju na bolest: simptomi nam govore da u našem životu postoji nešto što treba promijeniti.
5. Budite skeptični prema konvencionalnoj medicini: našem energetskom tijelu je potrebno rebalansiranje, a potiskivanje simptoma dugoročno neće pomoći.
6. Naučite brinuti o potrebama vašeg tijela, koje je motor vaš duše.
7. Odmarajte se.
Odnosi
8. Povežite se s drugima. Kada ste s prijateljima, stvarno ih gledajte i slušajte što govore. Aktivno sudjelujte u konverzaciji i razmjeni.
9. Razvijte srce puno ljubavi. Postavite sliku nekoga koga volite i svaki dan provedite nekoliko trenutaka gledajući u nju, s osjećajem kako vam se srce otvara. Kada ste s onima koje volite, koncentrirate se na otvaranje srca.
10. Ljubavi i seksu dajte počasno mjesto u svom životu. Seks je način da dovedete sebe u dublje slojeve ljubavi i povezanosti.
11. Dajte drugima. Služenje je važno i zato se potrudite učiniti nešto za druge i kad vas za to ne mole.
Osjećaji
12. Razvijte suosjećanje putem razumijevanja, prihvaćanja i voljenja sebe i drugih, bez obzira na njihove ili vaš pogreške.
13. Prakticirajte praštanje; oslobodite se prošlosti.
14. Isključite um i pokušati ne obraćate pažnju na kritički glas u vašoj glavi.
Mentalni stavovi
15. Prihvatite stvari onakve kakve jesu; prakticirajte promatranje bez osuđivanja.
16. Naučite primati. Dopustite sebi primiti ono što vam drugi daju.
17. Cijenite integritet: provjerite jesu li vaša djela u skladu s vašim vjerovanjima.
18. Svetkujte bar jedan dan u sedmici. Čak i vikend može pomoći izvršiti prevrednovanje svog života.
Kreativnost
19. Njegujte osjećaj svrhe. Stalno se pitajte: “Što je to što ja zaista želim raditi?”
20. Nađite vremena da istražite i izrazite svoju darovitost. Budite sigurni da njegujete svoje talente – oni su glasovi vaš duše.
21. Istražite svoju kreativnost pjevanjem, plesom, slikanjem, pisanjem ili izradom nekih predmeta.
22. Manifestujte svoju viziju. Svoje ideale ostvarujte kroz rad.
alternativars
