ASTRO DIJETA: Zvijezde kreiraju jelovnik
Dijeta koja odgovara žustrom Ovnu sa ubrzanim metabolizmom, ne prija i usporenom Biku, koji voli da jede natenane. Blizanci i Vodolije često preskaču obroke, za razliku od zodijačkih hedonista Riba, Rakova, Vaga…
Lakše ćete se izboriti sa viškom kilograma ako prilagodite ishranu horoskopskom znaku, kažu astrolozi.
OVAN
Metabolizam vam je ubrzan, uvijek ste u pokretu i ne volite da gubite vrijeme na pripremu hrane. Odgovaraju vam dijete koje će što prije da vam pokažu rezultate. Jedite manje i češće, naročito čorbe od povrća, mrkvu, bademe, đumbir.
BIK
Iako imate strpljenja za dijete na duge staze, izbjegavajte kasne obroke zbog usporenog metabolizma. Trebalo bi da pijete što više vode, a kada ogladnite, uzmite voće, svježe ili suho, dijetalni mlijčni napitak ili kuhano bjelance.
BLIZANCI
Nemate vremena ni strpljenja za kuhanje, dinamični ste i brzi, pa vas ne drži mjesto. Teško usvajate zdrave navike u ishrani, volite da isprobavate brze dijete, ali brzo odustajete čak i ako ima rezultata. Jedite što više svježeg voća i povrća.
RAK
Zbog čestih promjena raspoloženja, tražite utjehu u hrani, pa ste skloni i oscilacijama tjelesne težine. Zato bi trebalo da se potrudite da na vašem jelovniku bude što više ribe, ćuretine, svježeg voća i povrća.
LAV
Gurman ste, ali ipak znate kada morate da se zaustavite. Umjesto klasične dijete, akcenat stavite na svježe i zdrave namirnice. Prijaju vam piletina, ćuretina, losos, salate i svježe cjeđeni sokovi. Ako možete, jedan dan u nedjelji jedite samo voće.
DJEVICA
Hrana vam ne prija kada ste pod stresom, nervozni ili neispavani. Odgovaraju vam dijete na bazi organskih namirnica i vegetarijanska ishrana. Jedite češće, manje obroke u kojima preovlađuju žitarice, bademi, mahunarke.
VAGA
Uspjeh dijete u vašem slučaju najviše zavisi od podrške partnera, ali i okoline, naročito ako ste zbog posla prisutni u javnosti. Na meniju bi trebalo da se nađe što više ribe i svježeg povrća.
ŠKORPIJA
Vi možete da podnesete dugoročne dijete, a metabolizam ćete ubrzati konzumiranjem biljnih čajeva uz mnogo tečnosti između obroka. U ishrani koristite više bijelog luka, izbjegavajte crveno meso, čokoladu, šećer, so, kafu i alkohol.
STRIJELAC
Višak kilograma najčešće je posljedica obilnih porcija, mada se vi mnogo krećete. Jedite namirnica bogate kalcijumom, žitarice i mliječne proizvode, a najbolje bi bilo da vam dijetu osmisli nutricionista, u skladu sa vašom građom i načinom života.
JARAC
Niste ljubitelj dijeta, ali ste u stanju da kompletno promjenite način ishrane. Metabolizam vam je usporen, zato obavezno doručkujte i redovno jedite, prije svega nemasno meso i ribu, povrće i namirnice bogate kalcijumom.
VODOLIJA
Promjenu u ishrani lakše podnosite ako vam se pridruži i neki prijatelj, član porodice ili kolega. Budući da ste skloni čestim oscilacijama težine, trebalo bi da jedete što više barenog povrća, žitarica, kiselog mlijeka i jogurta.
RIBE
Ne podnosite dijete, ili se prejedate ili izgladnjujete, a apetit vam raste sa emotivnim problemima. Potrudite se da pijete dosta vode i jedete svježe salate, ribu i voće. Pokušajte da obroke uzimate u isto vrijeme, a bademe i lješnike uvijek nosite sa sobom.
novosti.rs / trecadimenzija.com
