TAČKA NA TIJELU KOJA BRIŠE GLAVOBOLJU

Simptomi stresa su brojni i vrlo neugodni. Glavobolja, probavne smetnje, nesanica i nervoza samo su neke od situacija koje možete riješiti u samo nekoliko minuta i to pritiskom na jednu tačku, piše Zadovoljna.hr

Pritiskom na Shen Men tačku glavobolja i stres nestaju.

Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze stres ima i brojne fizičke simptome kao što je glavobolja, pomanjkanje energije, pada imuniteta pa čak i probavnih smetnji.

Kineska metoda liječenja poznata kao akupresura objašnjava kako na ljudskom tijelu postoje određene antistres tačke čijom se stimulacijom tijelo počinje opuštati i oslobađati stresa.

Jedna takva naziva se Shen Men. Shen Man u slobodnom prijevodu znači ‘vrata raja’, a pritiskom na ovu anti-stres tačku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet, te ublažava osjećaj boli. Tačka se nalazi na unutrašnjem gornjem dijelu uške, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.

Donosimo uputstva za masažu Shen Men tačke kojom ćete opustiti tijelo i duh:

1. Štapićem za uši pritisnite tačku na uški i nježno je masirajte.

2. Dišite polako i duboko te osluškujte udahe i izdahe.

3. Dok udišete gledajte u lijevu, a tokom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretaja glave.

4. Postepeno ćete osjetiti kako se vaše tijelo opušta, a simptomi stresa smanjuju.

Savjeti:

– Tačku na uški možete masirati i vrhovima prstiju.

– Masirajte tačku svaki put kada osjetite da ste pod velikim stresom.

– Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana prije spavanja.