153
12 stvari koje tjeraju ljude od vas
Tvoje ponašanje je mala stvar koja čini veliku razliku.
Postoji mnogo loših ponašanja koja tjeraju ljude jedne od drugih.
Svjedočili smo uništenju, razaranju, koje ovakva ponašanja uzrokuju – u vezama, u ličnom i profesionalnom razvoju, i u opštem dobrostanju.
Budimo iskreni – svi smo se mi ponašali na loše, razarajuće načine s vremena na vrijeme. Niko od nas nije otporan na povremene toksične promjene raspoloženja, ali mnogi ljudi su se više izbalansirali, razvili i postali svjesni i takve pojave se dešavaju veoma rijetko u njihovim životima.
Bez obzira da li je tvoje loše ponašanje česta pojava ili je to samo rijetkost, veoma je bitno za tvoju sreću i uspjeh da budeš u stanju da prepoznas svoje loše ponašanje i da svjesno mijenjaš svoj mentalni sklop kada je to potrebno.
Dvanaest najuobičajenijih štetnih ponašanja su:
- Zaviditi svakome. – Ne dopusti da te zavist ili ljubomora savlada. Zavist je umjetnost brojanja tuđih blagoslova umjesto tvojih vlastitih, nema ništa privlačno ni hvale vrijedno u ovakvom ponašanju. Zato prestani da upoređuješ svoje putovanje sa tuđim. Tvoje putovanje je tvoje putovanje, a ne natjecanje. Ti se natječeš samo sa jednom osobom, tj. sa sobom. Natječeš se da budeš što je moguće bolji. Ako želiš da izmjeriš svoj napredak, uporedi se sa onim što si bio jučer.
- Doživljavanje svega previše lično. – Ljudi su toksični kad vjeruju da je sve što se dešava oko njih direktan napad na njih ili da je na neki način vezano za njih. Istina je da ono što ljudi kažu o tebi ili ti učine, u biti to govori više o njima nego o tebi. Reakcije ljudi na tebe su odraz njihove perspektive, rana i iskustava. Da li ljudi misle o tebi sve najbolje ili pak misle da si najgori, ipak, sve to govori samo o njima. Naravno, ovo ne znači da bismo trebali biti narcisi i da ignorišemo svaku povratnu informaciju. U većini slučajeva, puno je produktivnije i zdravije da zanemarujemo tuđa dobra i loša mišljenja o nama i da djelujemo prema vlastitoj intuiciji i mudrosti kao vodiču.
- Izigravanje žrtve. – Još jedno nezdravo ponašanje je uporno kukanje koje potpiruje tvoj osjećaj žrtve. Vjerovati da si žrtva, da nemaš nikakve moći nad tokom tvoga života jeste štetno i velika kočnica za napredovanje. Svi mi imamo pristup daleko većoj moći, autoritetu i uticaju nad našim životima nego što mi to vjerujemo. Kada prestaneš kukati, žaliti se, i kada odbiješ da vidiš sebe kao bespomoćnu žrtvu, otkrit ćeš da si puno jači nego što misliš, ali samo ako odabereš da prihvatiš ovu realnost.
- Sakupljanje bola i gubitka. – Jedna od najtežih lekcija u životu jeste puštanje – bilo da je to krivnja, ljutnja, ljubav ili gubitak. Promjena nije nikada jednostavna – boriš se da izdržiš, boriš se da kreneš dalje tj. da pustiš. Ali često puštanje je najzdraviji put naprijed, puštanje pročišćava naše toksične misli od prošlosti. Moraš da se emotivno oslobodiš od stvari koje su ti nekad mnogo značile, tako da možeš krenuti dalje od prošlosti i boli koje ti to pričinjava. Teško je naučiti puštati i fokusirati svoje misli, ali je vrijedno svake trunke truda koju uložiš u to.
- Opsesivno negativno razmišljanje. – Teško je biti u blizini ljudi koji odbijaju da puste negativnost – kada neprestano pričaju o groznim stvarima koje bi se mogle desiti ili su se desile ili o nepravdi života i sl. Ovi ljudi tvrdoglavo odbijaju da vide pozitivnu stranu života i pozitivne lekcije iz onoga što se dešava oko njih. Pesimizam je jedna stvar, ali biti stalno zaglavljen u negativnom mentalnom sklopu je druga. Vidjeti samo negativnost, i djelovati u smislu da je sve negativno i protiv tebe, je uvrnut način razmišljanja i življenja, a ti to možeš promijeniti.
- Nedostatak emocionalne samokontrole. – Nemogućnost da upravljaš svojim emocijama je toksično svima oko tebe. Svi mi znamo ovakve ljude – one koji ekspolodiraju u ljutnji i koji se uspaničare pred najmanjim problemom. Galamiti na prodavača u trgovini zbog dugačkog reda čekanja, vrištanje na uposlenika zbog male greške koju je učinio ili ljutnja na dijete zato što je prosulo mlijeko na pod. Ako vidiš da si pretjerano emotivna osoba, da gubiš smirenost svako malo možda ti treba vanjska pomoć da ti pomogne da stekneš kontrolu nad svojim emocijama i da shvatiš šta je korijen tvoje unutarnje ljutnje. U takvim ponašanjima ima više problema nego što se vidi na površini
- Stvaranje površnih sudova o drugima. – Nemoj uvijek suditi osobu po onome što ti pokažu. Zapamti, ono što si vidio je često samo ono što je ta osoba odabrala da ti pokaže ili ono što ih je ponukalo da to pokažu vezano sa njihovim trenutnim unutarnjih stresom ili bolom. Kada druga osoba pokušava da te natjera da patiš na neki mali način, često je to zbog toga što oni sami duboko u sebi pate. Njihova patnja je samo prelijevanje, njima nije potrebna kazna niti ismijavanje, njima je potrebna pomoć. Ako im ne možeš pomoći, onda ih ostavi na miru.
- Okrutnost (ili nedostatak empatije ili saosjećanja). – Jedno od najotrovnijih ponašanja je okrutnost i proizilazi iz totalnog nedostatka empatije, brige ili saosjećanja za druge. To vidimo svakodnevno na internetu i u medijima – ljude koji su užasavajuće neljubazni i koji nanose štetu drugima, samo zato što mogu. Oni na kukavički način povrijeđuju ljude na internetu koristeći svoju anonimnost kao štit. Okrutnost, zabijanje noža u leđa, povrijeđivanje drugih po pitanju bilo kojeg razloga je toksično i povrijeđuje i tebe. Ako se nađeš u tome da nekoga uništavaš, zaustavi se odmah. Kopaj duboko u sebi i pronađi saosjećanje u svome srcu i shvati da smo mi svi skupa u ovome životu.
- Varanje i zaobilaženje moralnih principa samo zato što možeš. – Varanje je izbor, a ne greška i nije izgovor! Ako odlučiš da varaš i ako uspiješ u tome, nemoj misliti da je druga osoba glupa, shvati da ti je ova osoba vjerovala više nego si ti to zaslužio. Budi veći od toga. Nemoj raditi nemoralne stvari samo zato što možeš. Nemoj varati. Budi iskren na sobom i sa svima drugima. Učini pravu stvar. Intergitet je bit uspješnog življenja.
- Skrivanje tvoje istine. – Ljudi se ne mogu povezati sa tobom, ako stalno pokušavaš da se kriješ sam od sebe. A ovo postaje uistinu toksična situacija u momentu kada se drugi ljudi zaljube u tvoju lažnu ličnost. Zato zapamti, bez obzira na tvoju dob, rasu, spol ili seksualnost, ispod tvojih vanjskih dekoracija si ti kao čisto i divno stvorenje – zaista svi smo mi takvi. U svima nama ima svjetlo koje može da sjaji i svi mi imamo zadatke da ih ispunimo. Slavi svoju različitost. Ako se nađeš u nekoj situaciji gdje se osjećaš kao riba na suhom, onda obavezno nađi drugu rijeku za plivanje. Ali NEMOJ mijenjati ono što jesi. Budi ono što jesi i nemoj se negirati, nego se poboljšaj.
- Potreba za stalnim potvrđivanjem. – Ljudi koji stalno teže za tuđim potvrđivanjem su naporni, iscrpljujući. Oni muškarci i žene koji se zapletu u potrebi da se dokazuju, da dokazuju svoju vrijednost iznova i iznova, i da kontantno žele da pobijede sve druge oko sebe, su nenamjerno toksični i iscrpljujući (energetski vampiri). Previše želje za dokazivanjem može da bude icrpljujuće i za tebe i za sve oko tebe.
- Biti tvrdoglavi perfekcionista. – Kao ljudska bića, mi često ganjamo hipotetička, statička stanja perfekcije. Činimo to kada tražimo savršenu kuću, posao, prijatelja ili partnera. Problem je, naravno, u tome da savršenstvo ne postoji u statičkom obliku. Jer, život je konstantno putovanje, konstantno u razvoju i promjenama. Ono što je danas ovdje nije baš sasvim isto sutra – ta savršena kuća, posao, prijatelj ili partner će eventualno da izblijedi u stanje nesavršenstva. Ali sa malo strpljenja i otvorenog uma tokom vremena ta nesavršena kuća prerasta u udoban dom. Taj nesavršeni posao prerasta u karijeru. Taj nesavršen prijatelj prerasta u čvrsto rame za oslonjanje. A taj nesavršeni patrner prerasta u pouzdanog doživotnog saputnika. Stvar je u tome da pustimo perfekcionizam.
PODIJUM JE TVOJ…
Ako se možeš pronaći u nekom od ovih loših/toksičnih ponašanja, zapamti, nisi sam. Svi mi imamo nezdrave osobine koje su zakopane duboko u nama, a koje imaju potencijal da nam se ispriječe ponekad. Ključ je u svjesnosti – u prepoznavanju ovih ponašanja i u njihovom zaustavljanju kada ih uočimo.
za trecadimenzija.com prijevod literature sa engleskog i španskog: A. D. pripremio: M. Dž
